Werkgeluk: de grootste rijkdom is in harmonie zijn met jezelf. Wanneer we erin slagen om ons leven met vreugde en lichtheid tegemoet te treden, weerspiegelt dit zich in onze innerlijke vrede. Deze innerlijke balans en geluk op de werkplek zijn nauw met elkaar verbonden. We brengen tenslotte een groot deel van ons leven door met werken. Reden genoeg om aandacht te besteden aan het thema werkgeluk.

In een wereld waar de werkplek vaak als stressvol of eenzijdig wordt ervaren, laten we je eenvoudige manieren zien waarop 100% pure plantenenergie jouw werkdag kan verrijken. Ontdek hoe etherische oliën van Primavera invloed hebben op jouw lichaam en hoe je aromatherapie gericht kunt inzetten in jouw beroepsleven. We delen holistische welzijnsrituelen met gecertificeerde natuurcosmetica en geven je tips voor een bewuste overgang naar je avond. Voor jouw persoonlijke werk-leven-harmonie.

100% natuurlijke etherische oliën en hun werking

Uitgekozen geuren bevorderen de concentratie, vergroten de mentale helderheid, ondersteunen de focus of geven ons zachte energie wanneer we ons afgeleid of moe voelen. Dit komt doordat geuren nauw verbonden zijn met onze emoties. We leggen je uit hoe dit mechanisme precies werkt.

De weg van geuren

Via de ingeademde lucht bereiken de geur­moleculen de reukbol. Daar worden ze omgezet in een signaal en doorgegeven aan het limbische systeem van de hersenen. Hier liggen onze associaties, emoties en gevoelens verankerd en kunnen ze door deze geur prikkels worden opgeroepen. Geuren stimuleren ook de afgifte van belangrijke neurotransmitters zoals serotonine, dopamine, enz.

Deze verbinding tussen geuren en ons brein kunnen we in ons voordeel gebruiken door bepaalde geuren te koppelen aan positieve eigenschappen. Bijvoorbeeld kan een specifieke geur gecombineerd worden met een concentratieoefening.

In een latere situatie, waarin concentratie nodig is, kan het simpele ruiken aan deze geur de herinnering aan de gefocuste staat oproepen en ons helpen onze aandacht te vergroten. Zo kunnen we op lange termijn ons zenuwstelsel trainen en onze mentale prestaties verbeteren.

6 tips voor jouw werkdag

Door bewust te werken aan een positieve invulling van onze dag, kunnen we onze energie verhogen en ons concentreren op de taken die voor ons liggen. We delen 6 praktische tips met je om je werkdag op een natuurlijke manier te optimaliseren.

1. Een bewuste start

Positief de dag beginnen kan een grote invloed hebben op onze stemming en productiviteit. Begin je werkdag met een korte meditatie: Ga comfortabel zitten, sluit je ogen en haal een paar keer diep adem. Focus je op je ademhaling. Observeer hoe de adem in- en uitstroomt. Bepaalde ademhalingstechnieken helpen om je geest te kalmeren. Ondersteunend hierbij werkt de geur Yoga Flow, die met 100% natuurlijke etherische oliën de geest helder maakt.

2. Drie-To-Do-Lijst

De werkdag kan vaak onverwacht chaotisch worden. De 3-To-Do-regel is een eenvoudige, maar effectieve methode om overweldiging te voorkomen en je productiviteit te verhogen. In plaats van een lange lijst te maken, prioriteer ’s ochtends drie taken die de grootste impact hebben op je doelen en die het meest dringend zijn. Probeer zo concreet mogelijk te formuleren en vier het moment wanneer je een vinkje kunt zetten bij ‘afgerond’.

3. Volledige focus

Geuren helpen je om je focus te verscherpen. 100% natuurlijke etherische oliën zoals rozemarijn, citroen of pepermunt staan erom bekend de concentratie te bevorderen en de geest te verfrissen. Voor dagen waarop het aankomt, hebben we de geur Concentratie ontwikkeld. De fruitig-kruidige samenstelling is een waardevolle metgezel in het dagelijks leven en kan individueel worden gebruikt als geurmelange in een diffuser, geurbrander, als roomspray of als geur Roll-On.

4. Energiepauzes

Om je productiviteit en energie op peil te houden, zijn energiepauzes bewezen effectief – korte pauzes van ongeveer elke 60 tot 90 minuten. Deze onderbrekingen helpen mentale uitputting te voorkomen en creativiteit te stimuleren. Door je dag op te delen in energieperiodes en herstelfases, blijf je de hele dag gefocust. En als je echt een dip hebt, geeft de geur Energiekick je betrouwbare nieuwe kracht.

5. Actieve pauzes

Beweging revitaliseert lichaam en geest. In tegenstelling tot traditionele lunchpauzes, waarbij je zit en passief herstelt, zijn actieve pauzes bedoeld om de bloedsomloop te bevorderen en spanning los te maken. Dit kan een korte wandeling zijn of een mini-workout zoals squats, jumping jacks of een korte dans op je favoriete nummer. Voor verfrissing daarna raden we het Levensvreugde lichaamsspray aan met biologische limoen en biologische gember.

6. Brain Food

Ons lichaam heeft bepaalde voedingsstoffen nodig om de mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Voedingsmiddelen zoals noten, bessen of pure chocolade zijn effectief brainfood om je hersenen te ondersteunen in hun werk. Naast deze gezonde snacks moet je ook zorgen voor voldoende hydratatie. Zo voorkom je hoofdpijn en vermoeidheid. De geur Roll-On Hoofdhelder zorgt voor een heldere geest en verlicht hoofdpijn.